使用限额与重置指南

公开重置公告很显眼，但账号里真正决定你能不能继续用的，通常是产品自己的额度窗口。这个指南中心把追踪页旁的说明文章放在一起，帮你先分清「厂商偶尔宣布的额外重置」和「个人账号按周期恢复的正常限额」。

资料核对日期: 2026-10-29

为什么需要这些指南

WhenReset.fyi 的主页记录厂商或相关账号公开发布的额度重置与 banked reset 公告，并尽量保留原帖。这类记录适合回答「最近有没有人宣布过额外重置」，不适合回答「我的 ChatGPT / Claude / Grok 账号几点恢复」。把两类问题混在一起，就会把历史公告间隔误当成个人倒计时。

指南页专门写清楚：正常用量窗口通常在哪里看、额外公告可能包含什么范围、banked reset 和自动恢复有何不同、以及超限后应先核对哪些入口。它们是原创说明，不是把追踪页改写成更长的列表。

如果你只想看最新公告，请回到各产品追踪页；如果你想先理解机制，从这里开始会更快。

怎么选入口

先确认你在问的是哪一种产品：Codex / ChatGPT 用量、Claude 订阅会话与周限额，还是 Grok 聊天、Grok Bot 或 xAI API。产品不同，恢复规则与核对页面也不同。

再判断你看到的是产品内提示，还是社交媒体上的公开公告。产品内提示通常对应你自己的窗口；公开公告可能只面向部分套餐、地区或需要自行领取的额度。

最后再决定读哪篇文章：想弄清 banked reset，读「Banked reset 是什么」；想区分正常恢复与额外重置，读「额外重置 vs 正常额度」；想按产品找到用量入口，读「如何查看使用限额」。

产品限额指南

CodexCodex 使用限额指南区分 Codex / ChatGPT 的正常用量窗口与公开额外重置、理解 banked reset，并知道该在产品哪里核对个人额度。附官方来源。ClaudeClaude 使用限额指南理解 Claude 会话限额、周限额和 API 限流的区别，查看套餐说明、账号用量入口与超限后的可选处理方式。附官方来源。Grok BotGrok 使用限额指南区分 Grok 聊天、Grok Bot 和 xAI API 的使用限额，了解该在哪里查套餐与恢复时间，避免将 Bot 重置套用到所有产品。

专题文章

专题Banked reset 是什么——以及不是什么用白话解释 AI 用量公告里的 banked reset / banked credit：它与「未用完额度自动结转」有何不同、领取前要核对什么，以及为什么它不是个人倒计时。专题额外公开重置与正常用量窗口如何区分酌情发放的 AI 用量重置公告，与 Codex、Claude、Grok 账号里普通的会话 / 日 / 周窗口——以及为什么旧帖平均间隔不是预测。专题如何查看你的使用限额一份实用清单：在 Codex / ChatGPT、Claude 与 Grok 中找到用量页面，理解限额提示通常意味着什么，以及何时才需要看公开重置追踪。

重置公告追踪

追踪Codex 额度重置盯着 @thsottiaux 的 Codex 额度重置与 banked reset 公告，浏览历史日历并跳到 X 原帖。这里记录公开额外重置，不是你的个人额度倒计时。追踪Claude 额度重置查看已收录的 Claude 额外额度重置公告、日期与原帖。个人会话 / 周限额请看用量页与 Claude 限额指南。追踪Grok Bot 额度重置查看有出处的 Grok Bot 额度重置历史与 @bot 原帖。Grok Bot、聊天和 xAI API 请分开看待。